Нередко с возрастом энергии становится меньше, а восстановление после нагрузок занимает больше времени. Одна из главных причин может скрываться в снижении уровня коэнзима Q10 – вещества, играющего ключевую роль в клеточном энергетическом обмене.
Что такое коэнзим Q10 и почему он так важен?
Коэнзим Q10 (убихинон) – это природное вещество, которое содержится в каждой клетке нашего тела. Оно выполняет две жизненно важные функции:
- Участвует в производстве энергии в митохондриях – «электростанциях» клеток.
- Работает как мощный антиоксидант, защищая клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Наибольшая концентрация коэнзима Q10 наблюдается в органах с высокими энергетическими потребностями – сердце, печени, почках, поджелудочной железе и мышцах. Именно поэтому его дефицит в первую очередь сказывается на работе сердечно-сердечно системы и общем уровне энергии.
Почему может возникнуть дефицит коэнзима Q10?
Природа распорядилась так, что с возрастом (примерно после 30 лет) выработка коэнзима Q10 в организме начинает постепенно снижаться.
Современный образ жизни только усугубляет ситуацию:
- постоянный стресс;
- сидячая работа за компьютером;
- чрезмерное употребление кофе и энергетиков;
- нерегулярное питание;
- прием статинов (препаратов для снижения холестерина) —
все эти факторы ускоряют истощение запасов коэнзима Q10, что способствует раннему появлению признаков его дефицита.
5 ключевых признаков дефицита коэнзима Q10
1. Хроническая усталость и энергетический спад
Ощущение истощенности, не пропадающее даже после полноценного отдыха, может быть первым сигналом дефицита коэнзима Q10. Характерные проявления:
- утренняя усталость, несмотря на полноценный сон;
- резкий спад энергии во второй половине дня;
- необходимость в дневном сне или длительном отдыхе;
- снижение выносливости при привычных нагрузках.
2. Мышечная слабость и дискомфорт
Мышцы – одни из основных потребителей энергии в организме, так что при недостатке коэнзима Q10 они часто страдают в первую очередь, особенно, если человек пьет статины. Часто возникает:
- быстрая утомляемость мышц даже при умеренных нагрузках;
- мышечные боли и спазмы без видимых причин;
- длительное восстановление после физической активности;
- ощущение «ватных» ног.
3. Проблемы с сердечно-сосудистой системой
Сердце потребляет для своей работы много коэнзима Q10, поэтому дефицит этого вещества быстро отражается на сердечной деятельности. Могут появиться:
- учащенное сердцебиение без явной причины;
- перебои в работе сердца;
- повышенное артериальное давление;
- одышка при небольших нагрузках;
- отеки конечностей.
4. Когнитивные нарушения
Мозг также потребляет очень много энергии. Поэтому недостаток коэнзима Q10 может проявляться в виде сбоев в его работе:
- ухудшения памяти и концентрации внимания;
- «тумана в голове» и замедления мыслительных процессов;
- трудностей с принятием решений;
- повышенной раздражительности и перепадов настроения.
5. Признаки преждевременного старения
Антиоксидантные свойства коэнзима Q10 защищают клетки от окислительного стресса. При его дефиците процессы старения зачастую ускоряются. Обычные проявления этого процесса:
- появление ранних морщин и снижение эластичности кожи;
- ухудшение состояния волос и ногтей;
- повышенная чувствительность к воздействию негативных факторов внешней среды;
- медленное заживление ран и восстановление тканей.
Как восполнить дефицит коэнзима Q10?
Восполнить дефицит коэнзима Q10 можно с помощью изменения рациона. Для этого подходят следующие продукты:
- жирная рыба (лосось, сардины, скумбрия);
- субпродукты (особенно сердце, печень и почки);
- говядина;
- оливковое масло;
- орехи (особенно фисташки);
- бобовые;
- цельные злаки.
Однако только диеты может быть недостаточно, особенно если человек ведет активный образ жизни или пьет статины. В этом случае после консультации со специалистом можно начать принимать специальные добавки.
Современное решение: Амбиарт Сердце и энергия
Для эффективного восполнения дефицита коэнзима Q10 и комплексной поддержки сердечно-сосудистой системы разработан комплекс Амбиарт Сердце и энергия.
Сбалансированный состав — один из его плюсов. Среди ингредиентов — коэнзим Q10, оливковое масло, кверцетин, витамины группы В и биотин. Все они работают в синергии.
Восполнять энергию на клеточном уровне позволяет коэнзим Q10. Он компенсирует возрастной дефицит, усиливает выработку энергии и защищает клетки от окислительного стресса.
Поддерживать в норме состояние сердечно-сосудистой системы дают возможность входящие в состав кверцетин и оливковое масло. Кверцетин — природный флавоноид, который участвует в естественных процессах регуляции сосудистого тонуса. Оливковое масло с омега-9 нейтрализует вред нездоровой пищи, чем снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поддержке здоровья на клеточном уровне способствуют витамины группы В и биотин. Они защищают от атеросклероза, а также сохраняют в норме эластичность сосудов и давление.
Когда Амбиарт Сердце и энергия может быть особенно полезен?
- После 30 лет, когда зачастую начинается естественное снижение уровня коэнзима Q10.
- Если приходится жить в режиме постоянного стресса.
- При наследственной предрасположенности к сердечно-сосудистым заболеваниям.
- Если приходится принимать статины (эти препараты блокируют синтез коэнзима Q10).
- При нерегулярном питании и наличии вредных привычек.
- При чрезмерном употреблении кофе и энергетиков.
Как Амбиарт Сердце и энергия?
Рекомендуется принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день во время еды. Продолжительность приема – 1 месяц. В одной банке содержится 60 капсул, которых хватит на полный курс.
Переходите на Ozon и заказывайте Амбиарт!