Рязанский учитель Сергей Петрович Кузнецов о том, как можно вернуть суставам гибкость и забыть о боли
Трудно назвать конкретный день, когда появилась проблема с суставами: долго списывал боли на усталость, ведь они действительно проходили, стоило лишь часок отдохнуть, полежать. А на работе весь день на ногах. Учителю физкультуры иначе никак! Что, ребята бегать будут, а я на лавочке сяду?!
В общем, вроде как естественная часть жизни. Возраст, опять же, предпенсионный…
Но два года назад произошел переломный момент: тазобедренные суставы разболелись не на шутку, в итоге дошло до конфуза. Показывал классу, как надо правильно приседать и… упал! На бок стал заваливаться, как куль, руку подставил, встал. Думал, от стыда на месте сгорю, но взял себя в руки, притворился, что ничего не случилось, довел урок до конца. Как что делать, объяснял ученикам буквально на пальцах!
Дико обидно было. Перед детьми опозорился! Работать не гожусь! Решил взяться за ум и заняться здоровьем.
В поликлинике понял, что нас таких — тьма. У кого колени болят, у кого, как у меня, тазобедренные суставы, а у кого и всё вместе. И нам не просто.
— Думаете, можно противовоспалительное пропить и всё тут же наладится? — сказали мне на приёме. — Нет! Боль так снять можно, но ведь процесс патологический пошел, теперь одной медицинской помощи мало будет, надо вам и самому постараться. Если образ жизни сидячий, хорошо бы его поменять, можно похудеть немного, чтобы суставам легче стало, и обязательно нужно следить, чтобы питание было богато витаминами и минералами. Часто ведь дело в их нехватке. Из-за нее кости и хрящи могут быстрее изнашиваться. Так что диету меняем! Ещё можно попробовать добавки попить: сами понимаете, возраст солидный, уже не так хорошо могут полезные вещества из пищи усваиваться.
Это я понял—принял. Стал думать, что надо подкорректировать. Малоподвижным мне быть работа не позволяет, вес — по верхней границе нормы. Можно, конечно, чуток скинуть, но не обязательно. А вот с полезными микроэлементами, похоже, действительно беда: особо не задумывался никогда, что есть, а потому питался однообразно.
Так что, как пролечился, постарался рацион пересмотреть. Только не то продукты изменились со времен моей юности, не то мой желудок, но от творога меня тошнит, от овощей пучит, от круп тяжесть какая-то.
Подумал, стал искать подходящие добавки, да только у них в составе обычно лишь два ингредиента: хондроитин и глюкозамин. Вещи, говорят, полезные, но нужны-то мне не одни они. Должно быть, оттого и результата особого я не заметил, хотя таких хондропротекторов перепробовал много.
Прикинул, чем бы их дополнить. Выходит целая аптечка, если каждый витамин-минерал отдельно брать! Нет, мне такое не подходит. Стал искать комплексное средство. В итоге начитался отзывов и решил купить Амбиарт. Состав понравился, богатый — и хондроитин с глюкозамином, и витамины с минералами, и биофлавоноиды. Всё в одном!
И, надо сказать, не зря его выбрал.
Пью с прошлой зимы курсами. Конечно, были осенние обострения и даже без них время от времени в поликлинике показываюсь. Но болезнь — тьфу-тьфу-тьфу — не прогрессирует. Да и перед детьми больше не позорюсь, на пальцах объяснять упражнения не приходится, всё могу показать. И думаю, есть в этом немалая заслуга Амбиарта.
Так что, если кто хотел бы поддержать суставы, то вот, рекомендую. Купить Амбиарт можно на сайте производителя или, как сделал я сам, на Озоне.
Листая дальше, вы перейдёте на elamed.com